Haz tu camino en TBR
Estaremos ahí para guiarte y ayudarte, especialmente en los momentos de Shock. Todas y cada una de las personas que colaboramos en TBR, hemos recorrido nuestro propio camino para integrar la Terapia Focalizada en la Emoción y otros paradigmas amigos, con disciplinas como el coaching, la consultoría organizacional, la educación superior y ejecutiva, la psiquiatría, la medicina u otras corrientes importantes dentro de la propia psicoterapia. Queremos compartir contigo todo lo que hemos aprendido en ese proceso.
La dosis de Inspiración o por el contrario de Shock, que encuentres en tus primeros momentos en TBR, puede variar dependiendo de tu conocimiento previo en psicología. Si los términos que vamos utilizando en el discurso de este sitio web te resultan poco familiares, seguramente te has formado o estás trabajando desde paradigmas basados en una epistemología cognitivista. Probablemente informados por la Teoría del Aprendizaje. Quizás te hayas formado en alguna otra de las corrientes principales, como el Psicoanálisis o la Psicología Sistémica. En TBR ofrecemos una alternativa a estos modelos y paradigmas de intervención. Sabemos que las personas no cambian por el mero hecho de “saber”, es decir, de comprender el origen de sus dificultades o reconocer sus patrones de funcionamiento.
Actualmente, los paradigmas desarrollados a partir de la Teoría del Aprendizaje, conforman lo que podríamos denominar la forma de pensamiento y el discurso dominante en la Psicología. Espacialmente en el ámbito académico. Son los paradigmas que encontraremos como la práctica más extendida en nuestros cuatro Ámbitos de Intervención. En contra de lo que comúnmente se piensa, también podrían adscribirse a este gran grupo el trabajo propuesto por la mayor parte de las escuelas de coaching. Aunque se mantiene una visión de la relación y de la persona de clara base humanista, en muchas sesiones se termina trabajando, al menos la mayor parte del tiempo, en un plano eminentemente cognitivo. Es decir, centrado en el cambio de creencias, pensamiento o toma de decisiones. Por ejemplo, al desafiar las creencias limitantes de un coachee. Y es que, aúnque la información proveniente de la sensación sentida en el cuerpo, sí se incluye como un imput relevante para la toma de consciencia y posterior toma de decisiones. A la vez, se desatiende el hecho de si la persona tiene o no, capacidad de acceder a su experiencia emocional completa, desde un estado regulado, para poder procesarla.
Otro ejemplo en el que puede observarse el límite de efectividad de un abordaje eminentemente cognitivista raciolnalista, lo representa la práctica de Mindfulnes. El Mindfulnes pertenece a las denominadas Terapias de Tercera Generación, también enmarcadas dentro de la Corriente Cognitivo Conductual y por lo tanto, enraizadas en la Teoría del Aprendizaje. Es quizás una de las técnicas más conocidas y divulgadas, junto a la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Aunque la gran difusión alcanzada por la práctica de Mindfulness, representa un gran avance. Y gracias a ello, muchas personas “han podido regresar a su cuerpo”. También son muchas las personas, especialmente aquellas con dificultades para acceder y procesar su experiencia emocional, que no logran beneficiarse de este entrenamiento. Resulta crítico que la persona que guía o lidera la práctica de Mindfulnes, posea además un conocimiento solvente sobre trabajo corporal con trauma y abordajes Focalizados en la Emoción. De lo contrario, aparecerán bloqueos cuando menos lo esperemos y mucha personas se disociarán al intentar entrar en contacto con su experiencia interna. Nos contarán que les resulta difícil y que por algún motivo no lo logran. y no sabremos entender por qué o incluso les induciremos a pesar que es un mero acto de voluntad. Para resolver este límite de efectividad, la práctica de Mindfulnes intenta integrar con urgencia recursos de Focusing o de Enfoques Corporales para la intervención en Trauma. Toma estos recursos y los integra, a menudo sin reconocer abiertamente, la contradicción esencial que dicha suplementación implica con los postulados derivados de la Teoría del Aprendizaje. Esta “integración”, ha dado lugar a lo que se conoce como Trauma Sensitive Mindfulnes o Trauma Informed Mindfulnes.
En un compromiso con una práctica integrativa. A la vez que con el justo reconocimiento de la autoría y origen de las valiosas contribuciones al desarrollo de la Psicologia, provenientes de la Psicología Humanista. Podríamos decir que los paradigmas que promueven el procesamiento “bottom-up” de la experiencia emocional y fortalecen una capacidad de regulación emocional estable en la persona, facilitan que esta pueda beneficiarse posteriormente de un procesamiento “up-down”, es decir, productivamente reflexivo. Y no al revés. El beneficio de la reflexividad productiva sólo puede llegar en segundo lugar, cuando la persona ha logrado desplegar y procesar su experiencia emocional completa y transformarla. Sucediendo que la práctica de Mindfulnes puede, en ocasiones y sin pretenderlo, como también ocurre con otras intervenciones desarrolladas a partir de la Teoría del Aprendizaje, favorecer la evitación y la disociación de cierta parte de la experiencia. Al menos en el caso de algunas personas, si no es enriquecida con aportes de otros Paradigmas, que trabajan explícitamente de manera Focalizada en la Emoción.
En TBR, comprenderás de cuantas formas sutiles y bienintencionadas podemos estar promoviendo, sin pretenderlo, la evitación y la interrupción del procesamiento de la experiencia emocional o estar favoreciendo formas de catarsis que resultan improductivas en el ejercicio de nuestra práctica. Precisamente, la investigación llevada a cabo en Terapia Focalizada en la Emoción y para el desarrollo de la Teoría de la Emoción, ha prestado gran atención a los procesos de Autointerrupción Emocional, como uno de los elementos más diferenciadores del modelo. En TFE, al igual que en enfoques corporales como Somatic Experiencing o en la práctica de Focusing, se cuida al extremo el procesamiento de la experiencia emocional de forma titulada o progresiva. Se trata de garantizar que la persona acceda a su experienci en un estado suficientemente regulado, previniendo la disociación o acompañándola de forma consciente, informada y efectiva, cuando sucede.
Si te has formado en paradigmas que ya trabajan dentro del Constructivismo Dialógico, como la Terapia Gestalt, egúramente experimentarás más inspiración que shock desde el principio. Aún así, podemos sorprenderte y ayudarte a enriquecer tu práctica a partir de los hallazgos de la investigación centrada en el Análisis de Tareas desarrollada dentro de la TFE. Aprenderás a liderar y facilitar el proceso de cambio emocional para alcanzar el máximo grado de resolución posible en cada intervención y a prevenir la diferenciación artificial de voces o partes de la experiencias, que no reflejan el proceso real interno, tal y cómo sucede dentro de la persona. Lo cual suele conducir a un increment de la confusión y dificultar el avance terapéutico.
Los paradigmas de Intervención Focalizada en la Emoción y especialmente el Trabajo con Sillas o Chairwork, tal y cómo se lleva a cabo en Terapia Focalizada en la Emoción, es el complemento perfecto para acompañar el cambio emocional intrapersonal de las personas. Es facílmente integrable para profesionales que trabajan desde otros enfoques y metodología. Tales como Terapia Focalizada en la Compasión, Psicología Sistémica, Psicodrama, Internal Family Systems o Constelaciones Familiares y Organizacionales.
La práctica de Constelaciones, tiene sus raíces en la corriente filosófica de la fenomenología. Como enfoque fenomenológico busca ampliar la mirada de la persona sobre el fenómeno. Logra el cambio a través de dos posibilidades fundamentales. Ambas ofrecen a la persona la oportunidad de vivir nuevas experiencias de alto valor terapéutico. Una de las posibilidades es que la persona logre mirar con mayor humildad lo que sí fué y relacionarse de otra forma con ello. La otra es que la persona pueda abrirse y “tomar” o apreciar nuevas dimensiones del fenómeno, que previamente permanecían inconscientes para ella. Si se observa la práctica de Constelaciones, es patente que se asume la pluralidad del self o la existencia de voces o partes dentro de la persona. Así cómo la necesidad de facilitar el despliegue de cada una de esas partes, para que la persona pueda llevar adelante el procesamiento de su experiencia emocional completa. El resultado de ese despliegue y procesamiento de la experiencia de cada parte, suele resultar en un self más integrado. O utilizando un lenguaje compartido, una mirada más inclusiva. Sin embargo, es frecuente que algunas personas, si no son adecuadamente guiadas, intenten forzar esa meta deseada, sin haber logrado el despliegue y procesamiento completo de dichas partes de la experiencia o de la persona. Una comprensión inadecuada o un conocimiento insuficiente de Psicoterapia , por parte de quien acompaña el proceso terapéutico, después de la constelación o en mucho casos, la ausencia total de acompañamiento, puede dejar a algunas personas desasistidas e incapaces de completar su proceso. Bloqueadas ante la imposibilidad de llevar adelante el procesamiento de la experiencia por si mismas. A pesar del poder de metodologías como Constelaciones Familiares, no podemos olvidar que, en gran medida, el trabajo de la persona comienza cuando la constelación termina. Es ahí dónde los paradigmas que promovemos en TBR pueden contribuir a cambiarlo todo.
Sea cuál sea tu ámbito de intervención, sabemos que tus primeros pasos en TBR serán decisivos para tu decisión de irte o quedarte. Deseamos que encuentres más Inspiración que Shock. Si la dosis de shock inicial es excesiva, ponte en contacto con nosotros en nearyou@theblossomingroom.com o solicita una entrevista de orientación. Te ofreceremos mentorización y el asesoramiento que necesites para seguir adelante.
Entendemos que las personas que llegarán a TBR tendrán bagajes muy diversos. Por eso no hemos querido definir nada que se parezca a un itinerario cerrado. Sino itinerarios tentativos y flexibles. Confiamos mucho en la capacidad de aprendizaje autodidacta de las personas cuando se encuentran con otras personas en espacios de aprendizaje no formal y social, tan potenciadores, como los que hemos creado para ti. Sabemos que hay gente que con un poquito de inspiración y el contexto adecuado, es capaz de avanzar muchas casillas por si misma. Por eso preferimos ayudarte a decidir, momento a momento, tu próximo paso. Sin dar nada por hecho. Dejando que seas tú quién decida lo que realmente necesita. Lo que si podemos decirte es que no sería recomendable que entraras directamente a algunos de nuestros TBR Social Learning Spaces Avanzados o en TBR Community sin contar, al menos, con un conocimiento introductorio o esencial de los paradgimas que promovemos. Con este fin hemos creado nuestros Programas Core, dentro de TBR Non Formal Learning y nuestros entrenamientos esenciales dentro de CAMPUS EFT. Te recomendamos comenzar con “Introducción a la Terapia Focalizada en la Emoción”, “Nivel 1 de Focusing: iniciación al focusing”, “Nivel 2 de Focusing: práctica de los seis paso”, “Sintonización Empática con el Afecto: un antes y un después en tu competencia para facilitar y apoyar procesos de cambio emocional en el trabajo con personas” y “Formulación de caso en Terapia Focalizada en la Emoción: cocreando proyectos de cambio y desarrollo personal”, como punto de partida. Desde aquí empezarás a volar más alto.